Free

Ájurvéda krok za krokem

Course
20 Lessons

Společně pronikneme do základů ájurvédy, osvojíme si její elementární principy a souvislosti, abychom porozuměli svému tělu a tomu, co se v něm odehrává. Tento kurz je doplňkem měsíčního členství a naučíte se v něm vše, co se týká teorie ájurvédy a principů zdraví podle východních tradic.

Get now

1. Seznámení s ájurvédou

🍀

Co je ájurvéda a odkud vychází?

▶️

DR. Robert Svoboda: Dosha and Personality (EN)

2. Sánkhja

🌀

Puruša, neprojevené vědomí.

🗻

Prakrti, projevená příroda a hmota.

3. Kapha, Ódžas & Tamas.

💧

Kapha je energie hmoty, stability a výživy.

🪨

Tamas je tíha, která zahaluje i chrání.

▶️

DR. Robert Svoboda: Ojas (EN)

4. Pitta, Tédžas & Radžas.

🔥

Pitta je energie ohně, transformace a inteligence.

⚡

Radžas je pohyb, který nás žene i vyčerpává.

5. Váta, Prána & Satva.

💨

Váta je energie pohybu, kreativity a prostoru.

🌺

Sattva je kvalita, ve které se mysl přirozeně ztišuje.

▶️

DR. Robert Svoboda: What is Prana? (EN)

▶️

DR. Robert Svoboda: Prana, Pranayama & Hanuman (EN)

6. Agní a trávení.

🔥

Agní je vnitřní oheň, který rozhoduje o kvalitě života.

7. Prvky

🛰️

Éter (Ákáša): Prostor, ve kterém může vše existovat.

🌬️

Vzduch (Váju): Pohyb, který uvádí život do dění.

🔥

Oheň (Tejas): Síla transformace, která dává životu směr.

💦

Voda (Ápas): Spojení, které dává životu soudržnost.

🌍

Země (Pṛthví): základ, který dává životu stabilitu a tvar

8. Dinčarjá

⌛

Dináčarja je rytmus dne, který stabilizuje tělo i mysl.