Ajurvédský letní smoothie bowl s aloe vera a bylinkami

Regenerační, hydratační, výživná a příjemně ochlazující barevná miska z pár ingrediencí. Skvělá jako snídaně nebo odpolední občerstvení. Díky ovoci výživný, lehce stravitelný a díky aloe vera hydratační a ochlazující. Snižuje pitta dóšu.

Ingredience na jednu misku:

• 1 zralé mango

• 1/2 zralého banánu

• 2 polévkové lžíce gelu z aloe vera

• 1/2 čajové lžíce mletého fenyklu

• 1/4 mleté kurkumy

• lístky máty, bazalky nebo meduňky

• krájené, máčené, loupané mandle nebo strouhaný kokos na ozdobu

Postup:

Všechny ingredience smícháme a rozmixujeme do hladké kaše. Poté ozdobíme lístky bylinek a posypeme připravenými mandlemi nebo kokosem a kostičkami čerstvého manga.