Týdenní online kurz o tom, jak se znovu spojit se svým tělem, dechem a životem.
Zastavit se. Nadechnout. Vnímat, co se v nás děje. Tento kurz vznikl pro všechny, kteří cítí, že se chtějí vrátit k sobě. Ne skrze výkon nebo dokonalé pozice, ale skrze jemnost, vnímání a opravdovost.
V pěti lekcích vás provedeme základy jógy tak, jak je vnímáme my: jako cestu návratu k tělu, dechu, klidu a vnitřní síle. Každá lekce propojuje praxi, pochopení a ticho tak, aby Vás jóga začala vyživovat zevnitř.
"Míšo, musím ti říct, že včerejší hodina byla výjimečná, úžasná. I rozprava před i po velice zajímavá, inspirativní. Rodí se nám z tebe mistr. Jsem za tebe moc ráda a díky, že jsi."
Tento kurz není o tom, jak stát na hlavě nebo zvládnout dokonalou pozici. Je o tom, jak se znovu naučit procítit své tělo, dech, přítomnost a sebe.
V pěti lekcích se jemně dotknete toho, co jóga opravdu znamená. Nebudeme se učit složité pózy, ale naslouchat sobě. Nebudeme hledat výkon, ale vnitřní rovnováhu. Nebudeme spěchat, ale pomalu se vracet ke klidu a tichu.
porozumíte tomu, co jóga skutečně znamená
naučíte se vnímat propojení těla a mysli
vyzkoušíte vědomý pohyb a dech jako nástroj klidu
objevíte, jak vnést jógu do běžného dne
a pochopíte, že jóga je cesta, ne cíl
Porozumění sobě. Uvědomíte si, jak tělo a mysl spolu neustále komunikují a jak je možné jim naslouchat.
Uvolnění napětí. Naučíte se krátké praxe, které pomáhají zklidnit dech, tělo i mysl během pár minut.
Zpomalování a návrat k přítomnosti. Poznáte, jak vnést do běžného dne víc ticha, klidu a vědomého bytí i uprostřed shonu.
Vnímání těla jako domova. Zjistíte, že tělo není nástroj k ovládání, ale prostor, kde můžete spočívat.
Propojení dechu, mysli a vnitřní síly. Zažijete, že dech není jen fyzický jev, ale most k hlubšímu vnímání života.
Inspiraci, jak žít jógu. Pochopíte, že jóga není oddělená od života, že může prostupovat každým dnem, každým rozhodnutím, každým nádechem.
Po dokončení tohoto kurzu možná nezažijete „velký zlom“, ale něco se změní. Možná se zklidní dech. Možná se uvolní ramena. Možná si začnete víc všímat okamžiků ticha. A právě tam v té jemnosti se začne rodit nová hloubka vaší cesty.
Kurz Vás přirozeně připraví na další kroky, na hlubší pochopení jógy, těla a vnitřního prostoru, ať už skrze náš kurz Jóga od začátku, nebo online členství s pravidelnými lekcemi z pohodlí domova.
„Jóga nezačíná na podložce. Začíná v okamžiku, kdy si uvědomíš dech.“ - Sri Krishnamacharya