Tento kurz je pro ty, kteří vnímají a cítí, že jóga není jen o tom, jak vypadá tělo v pozici, ale o tom, co se děje v nás, když se zastavíme, dýcháme a ztišíme. Jóga jako cesta poznání, zklidnění a vnitřního ukotvení. Ve společné praxi se budeme opírat o tělo, ale neulpíme v něm. Součástí každé lekce budou nejen ásany, ale také meditace, dechová cvičení, práce s energií, pránájáma, mantry, filozofický kontext i prostor pro otázky a Vaše sdílení. Vědomě propojujeme fyzickou praxi s tím, co nás přesahuje, a přesto se nás bytostně dotýká.
Kurz je otevřený všem, kdo chtějí svou jógovou praxi zakotvit hlouběji ve smyslu, který se nevyčerpá v pohybu. Kdo hledají nejen pružnější tělo, ale i klidnější mysl. Kdo chtějí zažít jógu jako celistvou cestu k sobě.
Chápeme obavy, každý je někdy nerozhodný. Proto jsme pro Vás sepsali pro a proti k uzavřenému kurzu Jógy s přesahem.
Pro ty, kdo chtějí jógou jít hlouběji než jen k tělesné stránce.
Pro lidi, kteří hledají větší propojení těla, dechu a mysli.
Pro ty, kdo chtějí svou praxi vnímat jako cestu k rovnováze, ne výkon.
Pro všechny, kdo cítí, že jóga může být nástrojem vnitřní proměny.
Pro ty, kdo se chtějí naučit přenášet klid a vědomí z podložky do každodenního života.
Pro lidi, kteří potřebují zpomalit, ztišit se a znovu se spojit se sebou.
Pro praktikující, kteří chtějí porozumět filozofii a smyslu jógy v širším kontextu.
Pro ty, kdo hledají čistě dynamický nebo výkonově zaměřený trénink.
Pro lidi, kteří chtějí jen fyzické protažení bez zájmu o vnitřní rozměr praxe.
Pro ty, kdo preferují rychlé výsledky místo postupného, vědomého procesu.
Pro všechny, kteří nechtějí zkoumat své vnitřní prožívání a vztah k sobě.
Pro ty, kdo hledají skupinový fitness přístup spíše než osobní rozvoj.
Pro lidi, kteří nechtějí věnovat pozornost dechu, záměru a vnímání.
Záměrem tohoto kurzu je vytvořit prostor, kde se jóga skutečně vnímá, ne jen praktikuje. Kde se nepotřebujeme ohýbat do tvarů, ale spíš se vracet do hloubky sebe sama. Jóga, kterou vedeme, není jen fyzická, nese v sobě pohyb i klid, dech i pozornost, tělo i vědomí. Kurz je koncipován jako cesta skrze jednotlivé vrstvy jógové praxe od těla přes dech, mysl až k prostoru za nimi. Každé setkání má svou atmosféru, téma a energetické ladění. Začínáme jógovou filosofií a povídáním, ásanovou praxí, poté plynule přecházíme k pránajámickým technikám, koncentraci, mantrám a meditacím vždy tak, aby to bylo ukotvené a pochopitelné.
Lekce nejsou striktně oddělené, tělo, dech a mysl jsou vždy propojené. Jóga je v našem pojetí celistvá. Nechceme Vás jen zahltit teorií, ale nabídnout poznání skrze zážitek. Každá praxe je návratem návratem k sobě. Někdy fyzickým, jindy energetickým, jindy tichým a vnitřním. Věříme, že jóga může být přirozenou součástí života. Ne jako povinnost, ale jako vnitřní opora. Tento kurz Vás k tomu vede jemně, vědomě, s respektem k tomu, kde právě jste.
Jmenuji se Michal a jóga je pro mě cestou, která mi pomohla znovu najít rovnováhu mezi tělem a myslí. Když jsem s ní začínal, nebylo to o skvělých pozicích nebo o tom, jak hluboko se dostanu do předklonu. Bylo to o tom, že jsem se konečně zastavil a začal víc vnímat sám sebe, svoje tělo, svoje tempo, svůj dech. Tenhle kurz jsem vytvořil pro všechny, kteří chtějí s jógou začít také. Pomalu, s klidem a s respektem ke svému tělu. Nemusíte být ohební ani zkušení, aby Vám jóga dávala smysl. Potřebujete jen chuť poznat, co všechno ve Vás už dávno je. V tomto kurzu Vás krok za krokem provedu základy jógové praxe. Ukážeme si, jak správně dýchat, jak se cítit jistě v pozicích a hlavně, jak si jógou zlepšit každodenní život. Věřím, že jóga není jen cvičení, ale způsob, jak se vrátit zpět k sobě. Pojďme tu cestu projít spolu.
Yogananda
„Klid, jemnost, ticho, sebekázeň a čistota, to jsou disciplíny mysli.“
Tento kurz není o tom, jak zvládnout dokonalou ásanu. Je o tom, jak zvládnout sebe samotné s respektem k sobě a svému tělu. O tom, jak v tichosti mysli a těla znovu uslyšet, co opravdu potřebujeme. Každý den nás povede hlouběji k sobě skrze pohyb a nové návyky. Nečekejte výkon a rychlost, ale změnu a návrat. Co v sobě objevíte a získáte?
Hlubší propojení těla, dechu a mysli.
Větší klid, soustředění a vnitřní stabilitu.
Schopnost číst signály svého těla a porozumět jim.
Zklidnění nervového systému a lepší zvládání stresu.
Vědomější přístup k pohybu i každodenním činnostem.
Vnitřní sílu, která vychází z rovnováhy.
Umění zpomalit a prožít přítomnost naplno.
Inspiraci, jak principy jógy přenést do života mimo podložku.
Pocit zakořenění, lehkosti a větší harmonie se sebou.
Ásanové praxe s důrazem na vnitřní prožitek.
Práce s energií ve formě pránajámy, bandh a podobně.
Meditace, koncentrace a další techniky pro zklidnění mysli.
Vědomé spojení jógy a každodenního života.
Sdílení, reflexe a podpora na cestě v bezpečném prostoru skupiny.
Inspirace z véd, filozofie jógy a ajurvédy.
Možná jste už zkoušeli cvičit podle videí na internetu. Ale často chybí něco zásadního, jako vedení, pochopení a osobní přístup. Já věřím, že jóga není o výkonu ani o tom, jak vypadáme v pozici, ale o tom, jak se při ní cítíme. V kurzu Vás povedu způsobem, který vychází z mé vlastní zkušenosti jako lektora, který se roky věnuje józe, ájurvédě a práci s energií těla. Pomohu Vám pochopit principy pohybu tak, aby tělo nebylo v napětí, ale v plynutí. Každou pozici si přizpůsobíme tak, aby byla skutečně Vaše, ne podle ideální fotky z Instagramu. Zaměřím se i na propojení dechu a vnímání těla, protože právě v tom se často skrývá ten největší posun. Uvidíte, že i menší pohyby mohou mít hluboký účinek na Vaše tělo, energii i mysl. Tento kurz jsem vytvořil proto, abyste nemuseli hledat, co funguje. Abyste se mohli učit jógou žít, ne ji jen „cvičit“. Společně vytvoříme základ, na kterém můžete dál růst svým vlastním tempem a s respektem k sobě samému.
Zpětné vazby a recenze na kurz Jóga s přesahem, kterým prošly desítky jogínů a jogínem.
"Když jsem poprvé navštívila lekci jógy s Michalem, plakala jsem. Bylo to tak silné a energetické, že to slovy nelze vůbec popsat. Michal vede hodiny neskutečně autenticky, on to žije a žije to srdcem. Proto jsem velmi rychle věděla, že on bude můj učitel pro kurz jógy, o kterém už jsem tak dlouho přemýšlela, jen jsem nenarazila na toho správného průvodce. Tím Michal bez pochyby byl a já mu za to děkuji."
"Velmi doporučuji zažít vedení jógových lekci i meditací s Michalem. Lekce vnímám sestavené jako příběh, kdy je možné se nořit hlouběji a hlouběji díky jeho hlasu, a vysvětlení všeho podstatného. Vždy s upřímností a laskavostí se věnuje každému cvičení i tématu, které se na lekci otevře. Lekce mívají velký přesah."
"Jóga s Michalem je naplněním pro duši a tělo. Jdu s ním cestou jógy přes dva roky a mohu říct, že lepšího a pokornějšího učitele neznám. Od té doby, co navštěvuji jeho hodiny a učí nás poznat jógu ne jenom z pohledu jógových pozic, mám život naplněný štěstím a hlavně si vážím sama sebe. Dávám si prostor pro sebe sama, což jsem dřív neuměla."
„Jóga je umění žít. Je to věda o správném myšlení, správném cítění a správném jednání.“
Napište mi prosím email nebo zavolejte a rezervujte si své místo v kurzu.
Děkujeme, že jste se rozhodli jít s námi cestou osobní praxe. Jóga na míru není jen o cvičení, je to prostor pro ztišení, pro návrat k sobě a pro pomalé rozpoznávání toho, co v tobě skutečně žije. Každé setkání je krokem k větší jasnosti, síle a klidu.
Vážíme si Vaší důvěry. Děkujeme, že nám ji dáváte a že se s námi vydáváte na společnou cestu. Pokud budete mít kdykoliv potřebu něco probrat, změnit nebo upravit směr praxe, jsme tu pro Vás.