Jak se připravit na nadcházející změnu ročního období podle ájurvédských doporučení? Při každé změně ročního období nastává přechod. Někdy nenápadný, ale silný jak v přírodě, tak i v těle a psychice. A pokud ho nevnímáme, tělo se přetěžuje, imunita oslabuje a mysl kolísá, aniž bychom tušili proč.
Ájurvéda tomu rozumí. Vnímá přechod z pitty, léta do váty, podzimu, jako zásadní proměnu energie z ohně do vzduchu, z výkonu do zpomalení. A nabízí konkrétní, skutečné a tisíciletími prověřené návody, jak touto změnou projít vědomě, klidně a stabilně. Tento kurz je Vaším průvodcem a pomáhá Vám ladit se na vnější změnu tak, aby nevznikla vnitřní nerovnováha. V osmi modulech Vás krok za krokem provede celým procesem přechodu od stravy a denního režimu, přes tělesnou praxi, psychiku až po duševní hygienu a sattvickou mysl.
Možná si říkáte, zda je pro Vás tento kurz vhodný a zda ho skutečně potřebujete a co Vám přinese? Pro usnadnění a odpovědi jsme pro Vás sepsali body níže.
pro všechny, kdo cítí, že je změny ročních období rozlaďují ať už na fyzické, psychické nebo energetické úrovni
pro všechny, kteří chtějí žít více v souladu s přírodou, tělem i emocemi a méně pod tlakem kalendáře a okolí
pro všechny, kteří mají zájem o ájurvédu a její praktické uplatnění v každodenním životě
pro všechny, kteří rádi poslouchají své tělo a hledají cesty, jak mu porozumět
pro všechny, kteří chtějí konkrétní doporučení pro stravu, režim, dech, mysl a rituály, které vychází z ájurvédské tradice i současného života
pro všechny, kteří nehledají zkratky, ale dlouhodobou stabilitu, vnitřní klid a rytmus
pro ty, kteří hledají rychlé detoxikační metody nebo výzvy na výkon
pro ty, kteří čekávají léčbu konkrétních onemocnění (kurz není zdravotní péče ani náhrada lékařského přístupu)
pro ty, kteří se nechtějí ponořit do vlastního těla, emocí a rytmu a preferují pouze teoretické poznání
pro ty, kteří hledají univerzální pravdu, tento kurz ti místo toho nabízí cestu ke své vlastní vnímavosti
pro ty, kteří čekávají striktní jídelníček nebo pravidla, tady se pracuje s pružností, přirozeností a osobním tempem
Změna ročního období není jen posun v kalendáři. Je to nenápadný, ale hluboký přechod v rytmu přírody, který se zrcadlí v těle, emocích, trávení, spánku, energii i myšlení. A přestože ho často nevědomě cítíme, málokdy víme, jak s tímto přechodem naložit.
Záměrem tohoto kurzu je vrátit lidem schopnost číst přírodní rytmy a žít s nimi, ne proti nim.
Kurz Vás vede k tomu, abyste:
poznali, co se skutečně děje při změně sezóny v přírodě i ve tvém těle
pochopili, jak se mění dóši, agni, psychika i nervový systém
se naučili jemně, ale cíleně upravit stravu, pohyb, režim a duševní hygienu tak, aby Vás podpořily
měli v rukou konkrétní nástroje, ne návody k dokonalosti, ale k vědomému, zdravému a klidnému přechodu
se propojili s vlastním tělem, myslí a rytmem bez výkonu, bez spěchu, bez tlaku
Tento kurz není jen o tom, co jíst nebo co cvičit. Je o tom, jak žít vědomě v době, kdy se všechno mění. Je o schopnosti reagovat, ale neztrácet se. Je o návratu k sobě skrze vlastní tělo, dech, emoce a jednoduchost. Povede Vás od přetížení k lehkosti, od neklidu ke klidu, od roztříštěnosti k rytmu. K tomu, co je pod všemi přechody stále přítomné: střed, pevnost, stabilita.
Každé roční období nese svou kvalitu, jako je barva, teplo, vlhkost, rytmus, který ovlivňuje naše tělo, mysl i emoce. Ájurvéda nás učí, že zdraví není jen absence nemoci, ale schopnost plynout s těmito změnami, zachovat rovnováhu a posilovat životní energii v každém okamžiku. Kurz „V rytmu ročních dob“ vznikl, jako průvodce mezi ročními obdobími vědomě, s péčí o tělo i mysl. Přechody mezi Váta, Kapha a Pitta obdobím jsou jemné, ale výrazně ovlivňují náš metabolismus, trávení, spánek i psychiku. Nerovnováha v tomto období se může projevit únavou, stagnací, napětím nebo zvýšenou citlivostí a právě tomu se chceme vyhnout.
„Ti, kdo touží po (dlouhém) životě, který je prostředkem (nástrojem) k dosažení dharmy (správného života), arthy (bohatství) a sukhy (štěstí), by měli mít nejhlubší důvěru v učení ájurvédy.“
Vás přechody mezi ročními obdobími unavují, rozhodí nebo vyčerpávají.
Cítíte v těle nebo psychice přetlak, napětí, únavu nebo neklid.
Chcete žít více v souladu s přírodou a méně ve stresu a přizpůsobování se okolí.
Hledáte ucelený, ale laskavý systém, jak o sebe na podzim pečovat.
Nechcete jen přežít přechodné období, ale vědomě jím projít a něco si z něj odnést.
Ájurvéda nás učí, že změna v přírodě je vždy i změnou v nás a že když ji přijmeme, nemusíme s ní bojovat. V tomto kurzu najdete konkrétní kroky, jak o sebe pečovat s pomocí stravy, pohybu, rituálů i myslí. Nečekejte tlak na výkon, ale prostor pro vnitřní stabilitu, klid a propojení. Jsme rádi, že jste tady a věříme, že tahle cesta Vám přinese víc, než jen přechod sezóny.
„Ájurvéda je vědou o životě, zakořeněnou v moudrosti přírody.“
Za Vaši důvěru, chuť vnímat přírodu i sebe trochu jinak. Vědoměji, jemněji, s respektem k rytmům života. Ájurvéda je o vztahu k tělu, mysli, změně i k času. A jsme rádi, že jej teď společně budeme prohlubovat skrze jídlo, dech, ticho, pohyb i všední okamžiky. Těšíme se na společnou cestu. A jsme tu s Vámi v každé změně, v každém přechodu.