Vítejte na našem blogu.

Místo, kde se zastavíte, kde se nadechnete a možná i objevíte něco, co s Vámi zarezonuje. Zde sdílíme to, co sami žijeme - jógu, ajurvédu, každodenní tipy, zkušenosti i malé radosti, které přinášejí větší klid a pohodu do každého dne. Nepíšeme o dokonalosti, ale o opravdovosti. Inspirujeme o návratu k sobě, k jednoduchosti, k tomu, co dává smysl. Ať si přečtete jeden článek, nebo tu zůstanete déle, budeme rádi, že jste tu. Pohodlně se usaďte, nalijte si čaj a hezké čtení.

Přejete si dostávat upozornění, když vyjde nový článek?

Zůstaňme v kontaktu. Jednou za čas vám pošleme nové články, inspiraci z praxe jógy a ájurvédy, pozvání na workshopy i malé připomínky k pomalejšímu a vědomějšímu životu.

Přihlašuji se k odběru novinek od Michal Bednařík YOGA.

Objevte témata, která s vámi souzní.

Na našem blogu najdete články o józe, ájurvédě, psychologii, těle, jídle i o každodenním rytmu života. Sdílíme to, co sami žijeme. Praxi, zkušenost, poznání i drobné momenty, které nám dávají smysl.

Blog je rozdělen do čtyř témat, která se navzájem propojují. Najděte si to, co s vámi právě teď nejvíce rezonuje.

Jóga, tělo a vše okolo.

O pohybu, dechu a vědomém bytí v našem těle. Články o ásanách, pohybu, vnímání těla, síle dechu a způsobech, jak se skrze praxi jógy vracet domů, do sebe. Tělo tu chápeme jako chrám i nástroj poznání. Učíme se mu naslouchat, chápat jeho řeč a cítit, kdy potřebuje sílu a kdy klid.

Ájurvéda a životní rytmus.

Jak žít v souladu s přírodou a se sebou. Pozvání k pomalému životu v rytmu ročních období, denních dob a vlastní konstituce. Najdete tu články o stravě, trávení, bylinkách, koření i denních rituálech. O tom, jak drobnými změnami přinést rovnováhu do těla i mysli.

Jídlo, chutě a recepty.

Výživa, která léčí a spojuje. Inspirace z ájurvédské kuchyně, jednoduché sezónní recepty, léčivé kombinace a praktické tipy pro každodenní vaření. Jídlo tu chápeme jako součást léčení i radosti, jako cestu, jak se o sebe starat s laskavostí a vědomím.

Psychologie, mysl a duše.

O vztahu mezi tělem, emocemi a myslí. Texty o psychosomatice, emocích, vnitřních vzorcích a o tom, jak jóga a ájurvéda pomáhají lépe rozumět sobě i druhým. Nabízí pohled, který propojuje praxi s životem. S tím, jak myslíme, cítíme a jak žijeme.

Přejeme příjemné čtení a budeme rádi za komentáře.

Naše texty píšeme s úmyslem dotknout se, třeba jen jednoho člověka, jedním řádkem. Možná je to zrovna dnes ten řádek pro Vás. Pokud Vás něco z našeho blogu, oslovilo, potěšilo, zastavilo nebo inspirovalo, budeme moc rádi, když nám dáte vědět. Váš komentář pod článkem, zpráva nebo sdílení dál může rozvlnit přesně to, co má.

  • Jul 12, 2025

Vlog #1 červen 2025

  • Michal Bednarik
  • 0 comments

  • Jul 11, 2025

Jógový pobyt Bořetínský statek 2025

  • Michal Bednarik
  • Jóga
  • 0 comments

Podzimní jógový pobyt Bořetínský statek 2025.

  • Jul 10, 2025

Ajurvéda a duševní rovnováha: Jak porozumět své mysli skrze dóši a vnitřní rytmus

Dnes se duševní rovnováha skloňuje stále častěji. Úzkosti, nespavost, podrážděnost nebo zahlcení se staly běžnými stavy, které už dávno nepociťujeme jen výjimečně.

  • Jul 3, 2025

Síla trávícího ohně: Co nám ajurvéda říká o trávení a proč na něm stojí celý náš den

V moderním světe je dnes jídlo často vnímáno pouze jako nutnost nebo útěk od vlastních emocí.

  • Jun 26, 2025

Letní rytmus podle ajurvédy: Jak sladit svou praxi s ohnivou energií léta

Léto je období plné světla, pohybu, lásky a společenských impulzů.

  • Jun 21, 2025

Jaký byl letošní jarní jógový pobyt na Paběnickém mlýně? Skvělý!

  • Michal Bednařík
  • Jóga
  • 0 comments

Shrnutí jógové pobytu na Paběnickém mlýnu. Jógová praxe, meditace práce s dechem ale také soundhealing a rituál odevzdání byli součástí jógového kempu.

  • Jun 19, 2025

Jóga a nervový systém: Jak jógová praxe pomáhá zvládat stres, úzkost i vyčerpání

  • Matěj Joudal
  • Jóga
  • 0 comments

Cítíte tlak, pocit zahlcení, neklidný a přerušovaný spánek a mysl, která ne a ne utichnout?

  • Jun 17, 2025

Kičádí s letní zeleninou a kurkumovým ghí

Naprostý základ ajurvédské kuchyně upravený a vylepšený pro teplé letní dny.

  • Jun 12, 2025

Co nám říká naše trávení? Ajurvédské signály nerovnováhy a jak je přirozeně napravit.

Naše trávení je mnohem více, než jen mechanický proces přeměny jídla na energii.

  • Jun 10, 2025

Ajurvédský letní smoothie bowl s aloe vera a bylinkami

Regenerační, hydratační, výživná a příjemně ochlazující barevná miska z pár ingrediencí.

  • Jun 5, 2025

Stres pod kontrolou: Jak Vám jóga a ajurvéda pomohou najít klid uprostřed bouřlivých dní

Stres je dnes nevyhnutelnou součástí života většiny z nás. Ale to, jak na něj reagujeme, už ovlivnit můžeme.

  • Jun 3, 2025

Raw ochlazující polévka z okurky a koriandru s kokosovým mlékem

Zklidňující, ochlazující a výživná polévka ideální do horkých letních dnů.